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Oosouji, el método japonés de limpieza profunda

El método Oosouji es una práctica japonesa que consiste en hacer una limpieza profunda de tu hogar cuando acaba el año. Se trata de un método muy sencillo de poner en práctica y con múltiples beneficios, capaz de renovar la energía del ambiente que te rodea para que abras las puertas a todo lo positivo que está por llegar.

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Beneficios del método Oosouji

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Conseguiremos hacer una limpieza exhaustiva del hogar, recapacitar y pensar sobre todo lo que tenemos y no necesitamos, lo que, a su vez, nos generará unos beneficios fundamentales para nuestro bienestar.

Relajación

Está claro que vivir en un entorno limpio y ordenado produce una mayor paz mental y te hace afrontar tu día de una forma más relajada. La relajación es una parte vital de nuestra salud. Si logras controlarla a través del método Oosouji, conseguirás beneficios colaterales tan buenos como mejorar tu digestión, disminuir la actividad de las hormonas del estrés, disminuir emociones tan negativas como la frustración y aumentar tu autoconfianza. 

Más felicidad y calidad de vida con el método Oosouji

Tener una casa despejada y recién limpia trae como consecuencia tener una mente ordenada, y eso se traduce en un aumento de felicidad. El orden hace que encuentres en tu hogar una mayor comodidad para disfrutar de tu día a día y ello no solo facilita la realización de las tareas cotidianas; también nos transmite la sensación de que todo está bajo control cuando cruzamos la puerta de la calle.

Mejora tu planificación diaria

Ligado a lo anterior, si trabajas el método Oosouji tu rutina diaria se desarrollará con mayor fluidez. Esto es así porque uno de los objetivos principales de esta tarea es quedarte únicamente con lo que necesitas y saber exactamente dónde se encuentra. Así no perderás tiempo pensando que no encuentras algo, no tendrás que apartar elementos que te entorpecen, llegarás siempre al objetivo que te propongas.

Cómo poner en práctica el método Oosouji

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Concentración

Lo primero que debes tener en cuenta es que el método Oosouji requiere de tu total atención. Es importante que marques el día que lo vas a llevar a cabo en el calendario para procurar que ningún estímulo externo te interrumpa. Tu grado de concentración te facilitará la tarea de la limpieza y de deshacerte de cargas que ocupan en tu mente un lugar tanto físico como mental.

Esta etapa de preparación previa es la más importante. Todo lo que vayas a necesitar para ese día, déjalo preparado, así nada más comenzar la jornada no tendrás que pensar y te podrás centrar únicamente en tu tarea.

Limpieza profunda

El método Oosouji se propone hacer una limpieza a fondo de todas las partes de la casa, pero con calma y suavidad, pues también debes disfrutar este proceso con la paz interna que requiere. Tómatelo con paciencia y llega a todos los rincones a los que normalmente no prestas atención en la limpieza diaria: detrás del sofá, las juntas de las ventanas, recorrer los muebles del salón… 

Medita en el proceso del método Oosouji

El método Oosouji completa muchas prácticas y, entre ellas, la meditación. Como hemos comentado en el primer punto, cuando planeas realizar una limpieza en profundidad necesitas planear un día prácticamente al completo.

Una jornada en la que vas a estar únicamente centrado en lo que estás haciendo, es perfecta para la meditación. El objetivo final de este ritual es quedarnos solo con las cosas que nos aportan algo, pero es muy importante saber que lo hacemos de forma completamente consciente, a la vez que desechamos todo lo demás sin darle demasiadas vueltas. Elige y selecciona sin apegos. 

En conclusión, el método japonés Oosouji consiste en que tu vida se reformatee cuando lo necesites y empiece de cero ante posibles puertas que están por abrirse. Despegarnos de las cosas materiales que tenemos es igual de importante que despejar nuestra mente de pensamientos negativos. ¡Y con el método Oosouji esto está asegurado!

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