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¿Cuál es la temperatura de confort térmico ideal?

Mantener una temperatura adecuada en un hogar es mucho más que una cuestión de comodidad, pues se trata de un asunto que, además de en la factura de la luz, influye directamente en el bienestar físico, la salud e incluso el estado de ánimo de sus habitantes. Por ello, en esta guía vamos a explicar qué es el confort térmico, de qué factores depende y qué podemos hacer para mejorarlo en nuestra vivienda.

El confort térmico es la sensación de bienestar cuando no sentimos frío ni calor, influida por factores como temperatura, humedad, ventilación y características personales.

¿Qué es el confort térmico?

En cuanto a qué es el confort térmico, también denominado bienestar térmico, la norma UNE-EN ISO 7730 lo define como «aquella condición de la mente que expresa satisfacción con el entorno térmico».

Asimismo, se entiende como confort térmico la sensación de bienestar que experimentamos cuando no sentimos frío ni calor y estamos a gusto en el ambiente en que nos encontramos, independientemente de la temperatura que haya en el exterior de un inmueble.

Diferencia entre temperatura ambiente y confort térmico

En ocasiones, el término «confort térmico» suele confundirse con «temperatura ambiente». Sin embargo, son conceptos diferentes:

Temperatura ambiente. Según el diccionario de la Real Academia Española (RAE), es la «temperatura ordinaria en torno a un cuerpo». En el ámbito inmobiliario, es la temperatura del aire en un espacio cerrado y se mide con un termómetro sin tener en cuenta varios factores.
Confort térmico. Por el contrario, la sensación de confort térmico depende de diferentes factores físicos y personales. Así, como veremos en el siguiente apartado, una misma temperatura ambiente puede resultar confortable o incómoda en función del nivel de humedad, la ropa que llevamos puesta o si estamos en movimiento o en reposo.

¿De qué factores depende el confort térmico?

Una vez explicado qué es el confort térmico, vamos a centrarnos en los factores ambientales y personales que influyen en él:

Temperatura del aire y humedad relativa. Un aire muy seco puede causar molestias respiratorias, mientras que un aire muy húmedo aumenta la sensación de bochorno. Según los expertos, el nivel de humedad relativa aconsejable para una vivienda debe oscilar entre el 40% y el 60%.
Velocidad del aire y ventilación. Una buena circulación del aire contribuye a regular la temperatura y mejorar la calidad del ambiente. No obstante, si la corriente de aire es excesiva podría generar incomodidad, sobre todo en invierno.
Radiación térmica y materiales del entorno. Las superficies frías debido, por ejemplo, a paredes mal aisladas o ventanas con un aislamiento térmico deficiente, suelen generar sensación de frío incluso con una buena temperatura ambiente. De ahí la importancia de los materiales en la generación de entornos con un ambiente térmico confortable.
Actividad física y ropa de las personas. Es obvio: una persona en reposo no tiene las mismas necesidades térmicas que alguien en movimiento. Del mismo modo, vestir con más o menos ropa influye en nuestra percepción térmica.

Si alguna vez te has preguntado qué factores están relacionados con el confort térmico, todos los mencionados condicionan el bienestar y afectan al equilibrio térmico de las personas.

Importancia del confort térmico en la vivienda

Saber qué es el confort térmico y conseguir crear un ambiente confortable en nuestra vivienda es de suma importancia, pues, como se ha mencionado al principio de la guía, nos afecta en el plano personal y económico:

Bienestar físico y salud. Sin duda, las temperaturas extremas aumentan el riesgo de enfermedades respiratorias, cardiovasculares o de deshidratación. Por el contrario, un ambiente equilibrado, propiciado por un confort térmico óptimo, favorece el descanso, la concentración y el estado de ánimo.
Ahorro energético y sostenibilidad. Ajustar correctamente la temperatura y mejorar el aislamiento térmico reduce el consumo de energía y las emisiones contaminantes. Y ayuda a lograr un buen confort térmico en el hogar.

En este sentido, ¿sabías que las promociones de obra nueva de Kronos Homes aportan valor añadido al priorizar el confort térmico a través del aprovechamiento de la luz natural, la calidad de los materiales y el empleo de soluciones sostenibles que garantizan la eficiencia energética?

¿Qué temperatura se considera confortable en una vivienda?

Llegados a este punto, es probable que estés pensando: «Ahora tengo más claro qué es el confort térmico. Pero, ¿qué se considera temperatura confortable en una vivienda?». Al respecto, si bien el confort térmico es subjetivo, existen recomendaciones oficiales basadas en estudios científicos.

Temperatura ideal en invierno. En los meses más fríos, la temperatura ideal en un hogar debería situarse entre 19 y 21 ºC durante el día y en torno a 17 ºC por la noche (bien abrigados, con edredón y pijama).
Temperatura ideal en verano. Y en los meses más calurosos, se aconseja que el interior de las viviendas tenga una temperatura de entre 24 y 26 ºC durante el día, procurando no bajar mucho de 23 ºC para evitar contrastes térmicos excesivos. Por la noche, el rango se situaría entre 22 y 24 ºC (durmiendo con una sábana fina o incluso sin taparse).

Estos rangos de temperatura son recomendados por el Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE) tanto para lograr confort térmico como eficiencia energética. Y están respaldados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), organismos como la Sociedad Estadounidense de Ingenieros de Calefacción, Refrigeración y Aire Acondicionado (ASHRAE, por sus siglas en inglés) y la norma UNE-EN 16798-1 sobre la eficiencia energética de los edificios.

Cómo mejorar el confort térmico en casa

Ahora que ya sabes qué es el confort térmico en una vivienda y a qué temperatura se tiene confort térmico, quizás desees saber cómo mejorar este último en tu casa. Si estás pensando hacer una reforma, es importante que antes tomes nota de estos consejos:

Buen aislamiento térmico. Aislar paredes, techos y suelos ayuda a mantener una temperatura de confort todo el año y evita pérdidas de calor o frío.
Sistemas de climatización eficientes. Instalar bombas de calor, aerotermia o calderas de condensación facilita regular la temperatura del hogar de forma eficiente y sostenible.
Ventanas de altas prestaciones. Las ventanas con rotura de puente térmico y buen sellado minimizan las pérdidas térmicas y evitan condensaciones.
Uso de domótica para regular la temperatura. La utilización de la domótica en las viviendas, mediante termostatos inteligentes y sensores, posibilita programar la climatización adaptándola a las necesidades de cada momento.

Confort térmico en edificios y arquitectura sostenible

Comprometidos con el bienestar de las personas y el respeto al medio ambiente, en Kronos Homes abordamos nuestros proyectos aplicando un diseño arquitectónico que influye positivamente en el confort térmico de las viviendas. Para tal fin, nuestras promociones inmobiliarias presentan, entre otras, las siguientes características:

Diseño bioclimático y orientación. Reducen el uso de los sistemas de climatización. Por cierto: en el blog te ofrecemos unos prácticos consejos para aprovechar al máximo la luz natural en tu hogar.
Materiales con inercia térmica. Del mismo modo, empleamos materiales que contribuyen a mantener una temperatura estable en el interior de las viviendas.
Certificaciones energéticas y confort. Y no menos relevante, la obtención de certificaciones como Breeam o LEED nos permite crear hogares con un alto nivel de eficiencia energética y confort térmico.

Por todo lo expuesto, confiamos en haberte ayudado a entender qué es el confort térmico, por qué es tan importante y cómo conseguirlo en un hogar. Si aún tienes alguna duda, a continuación te invitamos a leer las preguntas más frecuentes sobre este tema y sus correspondientes respuestas.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la temperatura de confort ideal en casa?

En invierno, entre 19 y 21 ºC durante el día y 17 ºC por la noche. Y en verano, entre 24 y 26 ºC durante el día y entre 22 y 24 ºC por la noche.

¿Cómo afecta la humedad al confort térmico?

Una humedad demasiado baja seca las vías respiratorias. Y una demasiado alta aumenta la sensación de calor. El rango óptimo de humedad relativa para una vivienda debe oscilar entre el 40% y el 60%.

¿El confort térmico influye en la eficiencia energética de la vivienda?

Sí. Mejorar el confort térmico suele ir de la mano de un menor consumo energético, ya que se reduce la necesidad de calefacción y refrigeración.

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